コラム熱中症の症状と対応｜コラム
熱中症の症状と熱中症になったときの対応を解説しました。 熱中症 熱中症と体温調節 ヒトは体温を一定にたもっている恒温（こうおん）動物です。体温が上がってくると、体表からの放熱や汗をかいて熱を体から逃がして体温を調節しています。 ...
コラム
コラム手洗いと石鹸の効果｜界面活性剤とウイルス｜コラム
手洗いの重要性と石鹸のことについて書きました。 ２０２０年４月２３日（木） こんにちは、東洋医学で健康を考える蓬庵の和田です。 今日、新型コロナウイルスが猛威をふるい手洗いの重要性についてもよく目にしたり耳にします。 ...
コラム免疫の働きを下げる７つのこと｜コラム
免疫の働きを下げる7つのことについて書きました。 ２０２０年４月１５日（水） こんにちは、東洋医学で健康を考える蓬庵の和田です。 今日、新型コロナウイルスが猛威をふるっています。 いろんなところで免疫を高めるという表...
てい鍼ワークショップ第４回 蓬庵てい鍼ワークショップ｜開催報告
蓬庵での「てい鍼ワークショップ」の第４回を開催しました。 ２０２０年２月２７日（木） こんにちは、東洋医学ライフを提案する橋本市の隠れ家鍼灸院こと蓬庵の和田です。 鍼灸師の先生、鍼灸の学生さんが対象に、てい鍼という刺さない鍼の...
動画コンテンツむくみのセルフケア｜動画
むくみのセルフケア方法について解説しました。自宅で簡単にできる方法なのでぜひみてみてください。
動画コンテンツカラダのバランス｜動画
スポーツをしている学生のサポート経験が豊富、また自身もマラソンをされている赤松先生がカラダのバランスについて解説してくれました。 この動画をみると、私たちがいかに視覚にたよって動作をしているのかということがわかります。また簡単にカラダのバランスをととのえる方法を教えてくれました。
動画コンテンツ大胸筋のストレッチ｜動画
壁を使った簡単な大胸筋のストレッチ方法です。 パソコンや事務作業などのデスクワークの方やスマホをよく使う方は、肩が正常な位置より前方に入っていることが多いです。そんな肩にオススメのストレッチになります。
動画コンテンツ肩甲骨のストレッチ｜動画
壁を使った簡単な肩甲骨のストレッチ方法です。壁に手をついて肩甲骨をハの字に動かすようなイメージでやっていきます。肩コリに効果が期待できます。
動画コンテンツ指回しセルフケア｜動画
指を回すというセルフケアの方法です。紹介している先生によって少し方法が違い、指ヨガ、指回し運動、指回し体操、指ストレッチなど違う言われ方をします。
動画コンテンツ夏バテや疲労のツボ（注夏穴、裏合谷）｜動画
夏バテや疲労に効果が期待できるツボを紹介します。 それは手のひらにある注夏（ちゅうか）、もしくは裏合谷（うらごうこく）と言われるツボになります。