動画コンテンツむくみのセルフケア｜動画
むくみのセルフケア方法について解説しました。自宅で簡単にできる方法なのでぜひみてみてください。
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動画コンテンツカラダのバランス｜動画
スポーツをしている学生のサポート経験が豊富、また自身もマラソンをされている赤松先生がカラダのバランスについて解説してくれました。 この動画をみると、私たちがいかに視覚にたよって動作をしているのかということがわかります。また簡単にカラダのバランスをととのえる方法を教えてくれました。
動画コンテンツ大胸筋のストレッチ｜動画
壁を使った簡単な大胸筋のストレッチ方法です。 パソコンや事務作業などのデスクワークの方やスマホをよく使う方は、肩が正常な位置より前方に入っていることが多いです。そんな肩にオススメのストレッチになります。
動画コンテンツ肩甲骨のストレッチ｜動画
壁を使った簡単な肩甲骨のストレッチ方法です。壁に手をついて肩甲骨をハの字に動かすようなイメージでやっていきます。肩コリに効果が期待できます。
動画コンテンツ指回しセルフケア｜動画
指を回すというセルフケアの方法です。紹介している先生によって少し方法が違い、指ヨガ、指回し運動、指回し体操、指ストレッチなど違う言われ方をします。
動画コンテンツ夏バテや疲労のツボ（注夏穴、裏合谷）｜動画
夏バテや疲労に効果が期待できるツボを紹介します。 それは手のひらにある注夏（ちゅうか）、もしくは裏合谷（うらごうこく）と言われるツボになります。
イベントてい鍼ワークショップ勉強会を開催（197）
蓬庵や東京で開催してきましたてい鍼ワークショップの参加者を対象に、フォローアップとレベルアップを目的に開催しました。東京都、愛知県、兵庫県、奈良県、大阪府と遠方からの参加していただきました。
イベント第３回 蓬庵てい鍼ワークショップを開催（196）
好評だった蓬庵での「てい鍼ワークショップ」の第３回を開催しました。 ２０１９年７月２９日（月） こんにちは、東洋医学ライフを提案する橋本市の隠れ家鍼灸院こと蓬庵の和田です。 鍼灸師の先生、鍼灸の学生さんが対象ですが、好評だ...
イベント第２回 東京てい鍼ワークショップを開催（195）
東京でも開催をして欲しいという要望があり、作業と実技ができる場所がみつかれば東京でも開催するという話をしていたのですが、ありがたいことに場所を提供して頂けることになりました。
イベント第１回 東京てい鍼ワークショップを開催（194）
先日の日曜日に、鍼灸師の先生、鍼灸の学生さんが対象ですが、好評だった蓬庵のてい鍼ワークショップを東京でも開催しました。