こんにちは、東洋医学で健康を考える蓬庵の和田です。
【お知らせ】
今月は祝日に関わらず、月、水、木、土曜の施術となります。
明日も施術をしていますのでお気軽にご連絡ください。
2022年11月3日（木・祝日）平常通り
2022年11月23日（水・祝日）平常通り
【蓬庵通信】
11月7日には立冬をむかえ暦では冬に入っていきます。
夕暮れには一気に寒くなります。朝の寒さも強く、足がつったり古いケガが痛むという方も増えてきました。そろそろ、冬支度をしていく時期です。
湯船につからずシャワーだけという方も多いですが、これからはしっかり温まるのもおすすめです。
寒さによる首や肩のコリ感には葛根湯の主成分になる葛（くず）が入った葛湯、お腹の冷えには体の中から温めてくれる生姜湯、指先の冷えには気を巡らしてくれる香りの良いゆず茶など、温かい飲み物をうまく活用するといいです。
これからは生の野菜もいいですが、スープや煮炊きものの季節です。季節に応じた食材と調理が大切です。
これからは紅葉の季節ですね。
桜の葉も色とりどりでカラフルで綺麗です。
